FACEBOOK
Instagram

Posts by tag

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

43 posts

9 μύθοι για τη γυμναστική που πρέπει να αγνοήσεις

Στον κόσμο υπάρχουν μύθοι και αλήθειες για τα πάντα. Έτσι και για τη γυμναστική, υπάρχουν αρκετές “θεωρίες”, οι οποίες δεν ισχύουν και υπάρχει ακόμα και κίνδυνος τραυματισμού για όσους τις…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

6 παράγοντες που δεν ξέρεις ότι καταστρέφουν τη γυμναστική σου

Αν γυμνάζεσαι εντατικά για καιρό αλλά ακόμα δεν έχεις δει ικανοποιητικά αποτελέσματα, ίσως κάνεις κάποιο (ή όλα) από τα παρακάτω συνηθισμένα λάθη. Διάβασε στο Men Exclusive όσα πρέπει να ξέρεις…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10 τρόποι για να αυξήσεις την τεστοστερόνη σου

Η τεστοστερόνη είναι ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία του ανδρισμού μας. Ορμόνη που παράγεται στους όρχεις, ευθύνεται για την έντονη τριχοφυΐα στο σώμα μας και τη βαριά φωνή μας από…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

‘Ετσι θα γυμνάσεις σωστά τους δικέφαλους μύες σου

Ανέκαθεν οι γυμνασμένοι άνδρες πρότασσαν τα “ποντίκια” τους για να δείξουν πόσο φουσκωτούς μύες έχουν και κατ’ επέκταση πόσο δυνατοί είναι. Δεν μετράει μόνο να έχεις κοιλιακούς-πέτρα, αλλά να είναι…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

9 πράγματα που πρέπει να κάνεις πάντα μετά την προπόνηση

Αν ακολουθείς εντατικό πρόγραμμα άσκησης σίγουρα γνωρίζεις καλά τι πρέπει να κάνεις και τι όχι πριν και κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Υπάρχουν όμως κάποιοι κανόνες που πρέπει πάντα να…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Oι 10 καθημερινές συνήθειες των γυμνασμένων ανδρών

Το όνειρο του κάθε άνδρα είναι να αποκτήσει ένα όμορφο υγιές και γυμνασμένο σώμα, χωρίς πολύ κόπο. Η εκγύμναση των μυών είναι μια διαδικασία που απαιτεί κόπο, αλλά και χρόνο,…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
Instagram
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Χάσε βάρος με 8 μοναδικά (και επιστημονικά) τρικ

Όχι, δεν πρόκειται για ένα νέο επιστημονικό σκεύασμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά χωρίς κόπο, δηλαδή χωρίς δίαιτα και γυμναστική. Πρόκειται για 8 τρόπους, οι οποίοι…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ο Sylvester Stallone έπινε 25 καφέδες την ημέρα όταν γύριζε το “Rocky”

Γνωρίζαμε εξ’ αρχής, ότι η  προπόνηση του Sylvester Stallone, την εποχή που γύριζε το “Rocky”, ήταν σκληρή, αλλά δεν ξέραμε ορισμένες λεπτομέρειες με τη διατροφή του, που σίγουρα μας άφησε…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η διατροφή του Γιάννη Σπαλιάρα (όταν δεν είναι στο Survivor)

Τον βλέπεις κάθε μέρα στο “Survivor” και διαθέτει ένα από τα γυμνασμένα σώματα της Ελλάδας. Ο Γιάννης Σπαλιάρας λατρεύει τη γυμναστική και αυτό φαίνεται άλλωστε… Ο ίδιος δεν αφήνει μέρα…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share