Men Exclusive.
  • STYLE
  • MALE TIPS
  • GROOMING
  • LOVE
  • AUTO – MOTO
  • LIFE
  • FITNESS
  • MONEY & CAREER
  • EDITORIALS
  • MORE +
    • BEST OF
    • CINEMA
    • COOK BOOK
    • DECO
    • FOOD & DRINK
    • GADGETS
    • GIRLS
    • MUSIC
    • OTHER SPORTS
    • RETRO
    • PEOPLE
    • REVIEWS
    • SMART BUYS
    • TRAVEL
    • TV SERIES
    • UPDATE
  • CONTACT
FACEBOOK
Instagram
  • ADVERTISE
Facebook
Instagram
ΣΤΕΙΛΕ MHNYMA
Men Exclusive.

Ο άντρας με άποψη

Men Exclusive.
  • STYLE
  • MALE TIPS
  • GROOMING
  • LOVE
  • AUTO – MOTO
  • LIFE
  • FITNESS
  • MONEY & CAREER
  • EDITORIALS
  • MORE +
    • BEST OF
    • CINEMA
    • COOK BOOK
    • DECO
    • FOOD & DRINK
    • GADGETS
    • GIRLS
    • MUSIC
    • OTHER SPORTS
    • RETRO
    • PEOPLE
    • REVIEWS
    • SMART BUYS
    • TRAVEL
    • TV SERIES
    • UPDATE
  • CONTACT
  • FITNESS

‘Ηρθε η ώρα επιτέλους να βάλεις “φρένο” στα junk food

  • Men Exclusive
Total
0
Shares
0
0
Total
0
Shares
Share
Share

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στη ζωή είναι η δίαιτα, ή πιο σωστά, να αποκλείσεις τα σουβλάκια, την πίτσα και τα γλυκά από τη διατροφή σου.

Δυστυχώς μόνο η γυμναστική δε φτάνει, αν θέλεις να αποκτήσεις ένα αγαλματένιο σώμα.

Πρέπει να φτιάξεις και τη διατροφή σου, ώστε να παίρνεις τα απαραίτητα συστατικά που θα σε βοηθήσουν να εκπληρώσεις το στόχο σου.

Το Men Exclusive σου δίνει ιδέες για να καταφέρεις να κλείσεις τα μάτια σου μπροστά στους γαστριμαργικούς πειρασμούς.

Εξυγίανε το οπτικό σου πεδίο

Όταν μπαίνεις στην κουζίνα και το πρώτο πράγμα που αντικρίζεις είναι πατατάκια, σοκολάτες και μπουκάλια coca cola, είναι πραγματικά δύσκολο να αντισταθείς.

Αν θέλεις πραγματικά να βελτιώσεις τη διατροφή σου, ξεκίνα να αγοράζεις λαχανικά και φρούτα και να τα βάζεις σε περίοπτη θέση μέσα στο ψυγείο σου, ώστε να τα βλέπεις και να μην τα ξεχάσεις εκεί μέχρι να χαλάσουν.

Επίσης, έχε πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό, για να θυμάσαι να πίνεις όσο χρειάζεται μέσα στη μέρα (περίπου 2 λίτρα τη μέρα είναι το ιδανικό).

Μαγείρεψε πριν πεινάσεις

Γυρίζεις κουρασμένος από τη δουλειά και το τελευταίο που θέλεις να κάνεις, είναι να μαγειρέψεις, γι’ αυτό καταφεύγεις στην εύκολη λύση του delivery.

Αντί να χαζεύεις με τις ώρες στο internet πριν κοιμηθείς, μπορείς να μαγειρέψεις το αυριανό σου γεύμα, το οποίο θα πρέπει απλά να ζεστάνεις όταν γυρίσεις. Έτσι, θα γλιτώσεις χρόνο, θερμίδες και χρήματα.

Μην απορρίπτεις τροφές, αλλά πρόσθεσε νέες

Είναι δύσκολο να κόψεις μαχαίρι τις ανθυγιεινές τροφές, γι’ αυτό σου προτείνουμε να μπεις σιγά σιγά στην υγιεινή διατροφή. Ξεκίνα να τρως φρούτα, χωρίς να περιορίζεις το διατροφολόγιο σου.

Σε λίγες μέρες θα σου γίνει συνήθεια και θα αρχίσεις να τα ζητάς μόνος σου.

Δεν υπάρχει “δεν μπορώ”, υπάρχει “δε θέλω”

Η δύναμη της αυθυποβολής είναι τεράστια. Μη λες ότι δεν μπορείς να φτιάξεις τη διατροφή σου, γιατί το πιθανότερο είναι να υποκύπτεις σε κάθε “πειρασμό” που βλέπεις μπροστά σου.

Πίστεψε ότι θα βάλεις στην καθημερινότητά σου τα λαχανικά και τα φρούτα και ότι θα ελαττώσεις τα γλυκά και τα τηγανητά και θα δεις άμεσα αποτελέσματα στο σώμα και κυρίως, στην υγεία σου.

 

Διάβασε ακόμη

Οι χειρότερες συμβουλές fitness που έχεις ακούσει

5 τροφές για να δυναμώσεις το σπέρμα σου

8 πράγματα που θα συμβούν στον οργανισμό σου αν κόψεις το ποτό

0
0
Share 0
Share 0
Total
0
Shares
Share 0
Share 0
Σχετικά θέματα
  • DELIVERY
  • JUNK FOOD
  • ΑΓΑΛΜΑΤΕΝΙΟ
  • ΑΠΟΡΡΙΠΤΕΙΣ
  • ΓΛΥΚΑ
  • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
  • ΔΙΑΙΤΑ
  • ΜΑΓΕΙΡΕΨΕ
  • ΠΕΙΝΑΣΕΙΣ
  • ΠΕΙΡΑΣΜΟΙ
  • πίτσα
  • ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ
  • ΣΤΟΧΟΣ
  • ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
  • ΣΩΜΑ
  • ΤΡΟΦΕΣ
  • ΦΑΓΗΤΟ
  • ΦΡΕΝΟ
Men Exclusive

Ο πιο πλήρης οδηγός για τον σύγχρονο άνδρα. Male Tips, Style, Food & Drink, Travel, Gadgets.

Προηγούμενο άρθρο
  • AUTO - MOTO

Αυτή η BMW R1100GS Scrambler είναι ένα κομψοτέχνημα

  • Men Exclusive
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επόμενο άρθρο
  • FOOD & DRINK

Εσύ ξέρεις γιατί η μπύρα βρίσκεται συνήθως σε πράσινα ή, καφέ μπουκάλια;

  • Men Exclusive
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΕΓΓΡΑΦΗ

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ

Social
Facebook
Instagram
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
  • 1
    8 λόγοι που τρέχεις και δεν καταφέρνεις να χάσεις κιλά
  • 2
    BMW R18: Ένα custom από άλλο πλανήτη
  • 3
    Aυτή η Ferrari Cabrio του 1961 είναι το αυτοκίνητο που ονειρεύεσαι
  • 4
    Αν δεις αυτά τα «σημάδια» τότε σου έχουν… χακάρει το κινητό
  • 5
    8 tips για να γίνεις ένας μπαμπάς με στιλ
  • 6
    Σεξ με την πρώην: Αξίζει τελικά τον κόπο;
  • 7
    Τα αρσενικά «παλαιάς κοπής» δεν είναι σαν τους Χαϊκάληδες
  • 8
    Τα στυλιστικά λάθη του Mathew McConaughey που πρέπει να αποφύγεις

MEN EXCLUSIVE

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Προβληθείτε μέσα από τις σελίδες του Men Exclusive και προσεγγίστε μεγάλο ποσοστό χρηστών του διαδικτύου, από όλα τα μέρη της Ελλάδας.

Τοποθετώντας στη σελίδα του Men Exclusive το όνομα του προϊόντος σας, της επιχείρησής σας ή της υπηρεσίας σας επιτυγχάνετε τη στοχευμένη προβολή σε ένα σημαντικό καταναλωτικό κοινό, το οποίο δείχνει πιστά την προτίμησή του σε εμάς για να ενημερωθεί για θέματα που αφορούν τον άνδρα.

Στείλτε μας μήνυμα στο info@menexclusive.com και θα σας απαντήσουμε το συντομότερο δυνατό για να βρούμε την καλύτερη λύση για εσάς.

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ετικέτες
HOLLYWOOD SEX style tips VIDEO ΑΜΑΞΙ ΑΝΤΡΑΣ ΑΝΤΡΕΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΟΥΛΕΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙ ΖΩΗ ΗΘΟΠΟΙΟΣ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΙΝΗΤΟ ΚΟΣΤΟΥΜΙ ΛΕΦΤΑ ΜΟΝΤΕΛΟ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΠΟΤΟ ΠΟΥΚΑΜΙΣΟ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΡΟΥΧΑ ΣΑΚΑΚΙ ΣΕΞ ΣΙΝΕΜΑ ΣΤΙΛ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΧΕΣΗ ΣΩΜΑ ΤΑΙΝΙΑ ΤΑΙΝΙΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΧΡΗΜΑΤΑ άνδρας άνδρες γυναίκα μόδα ντύσιμο σπίτι στυλ
Social
Facebook
Instagram
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
  • Mάθε τους 4 χρυσoύς κανόνες για να εξελίξεις το στυλ σου
  • Έχουμε γεννηθεί για κάτι περισσότερο από το να πηγαινοερχόμαστε απλώς σε μία δουλειά
  • συνταγές
    5 εύκολες συνταγές για εμάς τους εργένηδες
  • 10 στιλάτα jackets βγαλμένα από την ντουλάπα του Steve McQueen
  • Κόπηκες στο ξύρισμα; ‘Ετσι θα σταματήσεις την αιμορραγία
  • Ferrari 500 Mondial Spider 1954: Κατακόκκινος πειρασμός!
  • Γιατί όσο μεγαλώνεις γίνεσαι πιο επιλεκτικός
Men Exclusive.
Ο άντρας με άποψη (Copyright © 2016-2023 Men Exclusive. All rights reserved)

Input your search keywords and press Enter.