H διατροφή του Καζανόβα: Έτσι θα αυξήσεις την λίμπιντό σου
Δεν είσαι ικανοποιημένος από την αντοχή σου τον τελευταίο καιρό; Ψάχνεις αυτό το “κάτι” που θα βελτιώσει τις επιδόσεις σου στο σεξ και θα ανεβάσει την αυτοπεποίθησή σου στο φουλ;…
FITNESS
114 posts
Σωματότυπος, προπόνηση και διατροφή: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Το να φτιάξεις ένα καλό και αθλητικό σώμα μέσα από την γυμναστική είναι κάτι που δεν απαιτεί την ίδια προσπάθεια για κάθε άτομο. Και αυτό διότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι σώματος,…
Θες six-pack; Aπόφυγε αυτά τα 3 διατροφικά λάθη
Οι ορατοί six-pack κοιλιακοί οφείλονται στο σταθερό θεμέλιο του πυρήνα και των κοιλιακών μυών, σε συνδυασμό με χαμηλά ποσοστά σωματικού λίπους. Ενώ αυτό εξαρτάται από τα γονίδιά μας, η διατήρηση…
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
20 λεπτά είναι αρκετά για να “χτίσεις” το σώμα που ονειρεύεσαι
Η ηλεκτρομυοδιέγερση (EMS) χρειάζεται την ενεργή συμμετοχή του αθλούμενου με απλές ασκήσεις σουηδικής γυμναστικής, φορώντας ένα ειδικό γιλέκο και επιπλέον ιμάντες στα άκρα όπου δίνονται ταυτόχρονες εντολές μυικής σύσπασης στο…
17 αλήθειες για τον Μαραθώνιο που δεν ξέρεις αν δεν έχεις τρέξει
Το να τρέχεις σε Μαραθώνιο είναι μια εμπειρία που με ελάχιστες συγκρίνεται. Η πολυμορφία των συναισθημάτων αλλά και οι αντιφάσεις που νιώθεις κατά τη διάρκεια του τρεξίματος είναι τόσο έντονα…
7 μύθοι και πραγματικότητες για το γυμναστήριο
Για το γυμναστήριο έχεις ακούσει πολλά. Πόσα κιλά να σηκώνεις, πώς να φουσκώσεις πιο γρήγορα ή, ακόμη πως να κάνεις το τέλειο six – pack μέσα σε έναν μήνα. Το…
Οι 11 καλύτεροι σκύλοι – δρομείς που είναι οι τέλειοι παρτενέρ στο τρέξιμο
Στα περισσότερα σκυλιά αρέσει πάρα πολύ να τρέχουν. Κάποια το αγαπάνε περισσότερο από άλλα και φυσικά ορισμένα εξ’ αυτών δεν τρελαίνονται για τς μεγάλες αποστάσεις. Ορισμένες ράτσες είναι επιρρεπείς στην…
Μοναδικές εκπλήξεις και δώρα στο 5ο RUN TOGETHER
Η ημερομηνία διεξαγωγής της ξεχωριστής διοργάνωσης του “RUN TOGETHER powered by INTERSPORT & SAUCONY” πλησιάζει, με μόλις 9 ημέρες να απομένουν για την Κυριακή 14 Οκτωβρίου, όπου εκατοντάδες ζευγάρια δρομέων…
Συμπληρώματα διατροφής: Γιατί μια κάψουλα δεν θα γίνει ποτέ φαγητό
Tα συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν συνήθως βιταμίνες, μέταλλα, βότανα και εκχυλίσματα με την μορφή δισκίων, κάψουλας ή σκόνης. Στις ΗΠΑ έγιναν γνωστά το 1940 όταν κυκλοφόρησαν στα ράφια για πρώτη φορά…