Οι καλύτερες μορφές άσκησης για τους 40+
Σύμφωνα με τους ειδικούς αν γυμνάζεστε τακτικά για χρόνια, η επίσκεψη στο γυμναστήριο μετά τα 40 μπορεί να γίνεται όλο και πιο δύσκολη, τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά. Ειδικά αν…
Share
FITNESS
122 posts
5 τρόποι για να μην ξαναχάσεις ποτέ προπόνηση
Σχεδόν 2 στις 3 συνδρομές στο γυμναστήριο πάνε χαμένες, γιατί τα μέλη εγκαταλείπουν την προσπάθεια λίγο μετά το ξεκίνημα. Μη γίνεις ένας από αυτούς. Μείνε πιστός στην προπόνησή σου με…
Share
Το μονόζυγο είναι το Α και το Ω της γυμναστικής σου
Το μονόζυγο είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος προκειμένου να ενδυναμώσει πραγματικά το πάνω μέρος του κορμιού του. Είναι μια άσκηση που φαινομενικά δείχνει απλή, αλλά…
Share
Σωματότυπος, προπόνηση και διατροφή: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Το να φτιάξεις ένα καλό και αθλητικό σώμα μέσα από την γυμναστική είναι κάτι που δεν απαιτεί την ίδια προσπάθεια για κάθε άτομο. Και αυτό διότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι σώματος,…
Share
Τα νέα χρώματα του adidas ULTRABOOST 19 είναι εδώ!
Tα ολοκαίνουρια χρώματα του adidas Ultraboost 19 θα είναι διαθέσιμα παγκοσμίως από τις 19 Ιουλίου. Οι νέες εκδόσεις του παπουτσιού κυκλοφορούν ταυτόχρονα με την πρεμιέρα της παγκόσμιας καμπάνιας ‘Feel The…
Share
Γυμναστήκαμε στα «Υava» με ένα… κινητό στο χέρι!
Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και απ΄ ότι δείχνουν τα πράγματα δεν θα φύγει τόσο γρήγορα όσο θα περιμέναμε. Αν και πολλοί ασχολούνται με τη γυμναστική στο παρά…
Share
Τρέχουμε πλάι στο κύμα στο μοναδικό Wave Running!
Το ακούγαμε καιρό, συζητιόταν στην παρέα πρόσφατα, στo τρίαθλο της Καστοριάς, είχαμε δει και κάτι ωραία βιντεάκια που μας ξεσήκωσαν, ώρα ήταν να το ψάξουμε περισσότερο, με σκοπό να το…
Share
Parley Exclusive Event: adidas Runner Athens και ΙΝΤΕRSPORT τρέχουν για τους… ωκεανούς!
Οι adidas Runners Athens, το μεγαλύτερο running community της πόλης, και η INTERSPORT, η μεγαλύτερη αλυσίδα αθλητικών, σου προσφέρουν κάθε εβδομάδα μοναδικές running προπονήσεις στα βόρεια και νότια προάστια. Αυτή…
Share
Αντοχή, ισορροπία, δύναμη και ευλυγισία με το Kinesis Personal στα Yava
Ένα από τα πιο σύγχρονα και αποτελεσματικά μηχανήματα που ξεχωρίζουν στα Yava Fitness Centers και κερδίζει την εμπιστοσύνη του κοινού, είναι το Kinesis Personal. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα πολυτελές μηχάνημα βιομηχανικής, ειδικό…
Share
Πώς να βελτιώσεις την απόδοση σου ακολουθώντας 5 διαφορετικά είδη προπόνησης
Πολλοί δρομείς είναι χαρούμενοι που τρέχουν τις συνηθισμένες τους διαδρομές με έναν χαλαρό ρυθμό γιατί «αισθάνονται καλά». Αυτό ενισχύει τη γενική φυσική κατάσταση και δίνει μια ανάσα στο καθημερινό άγχος.…
Share