FITNESS

Ξεκινώντας ένα νέο είδος προπόνησης μπορεί να σε τρομάζει. Αν δεν έχεις κάνει τίποτα πριν, είναι δύσκολο να δεις αμέσως βελτίωση στη φυσική σου κατάσταση. Αλλά κάθε προπόνηση έχει τα…

Το Σάββατο 12 και την Κυριακή 13 Μαΐου θα διεξαχθεί το 5o TihioRace 2018. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει αγώνες 10, 20, 30 & 50 χλμ. στο Τείχιο ενώ για πρώτη φορά…

Ο Γυμναστικός Σύλλογος Κηφισιάς σε συνεργασία με τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Νεφροπαθών διοργανώνει στις 11 Μαρτίου 2018, στην Κηφισιά τον αγώνα δρόμου Kifisia Run. Η διοργάνωση θα περιλαμβάνει διαδρομές των 5…

Η καθημερινότητα όλων όσοι εργάζονται σε γραφείο, πολλές φορές, γίνεται επίπονη και κουραστική λόγω της σωματικής αδράνειας. Η REGUS που είναι εταιρεία πάροχος ευέλικτων λύσεων χώρου εργασίας, υπενθυμίζει πόσο σημαντική…

Σχεδόν 2 στις 3 συνδρομές στο γυμναστήριο πάνε χαμένες, γιατί τα μέλη εγκαταλείπουν την προσπάθεια λίγο μετά το ξεκίνημα. Μη γίνεις ένας από αυτούς. Μείνε πιστός στην προπόνησή σου με…

Πιθανότατα να υπερεκτιμήσεις την κατάσταση. Το συνηθισμένο λάθος κάθε δρομέα είναι να πιστεύει πως κατανάλωσε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που στην πραγματικότητα έχουν καταναλωθεί, λέει ο Anthony Meade, διαιτολόγος…