FITNESS
123 posts
Οι χειρότερες συμβουλές fitness που έχεις ακούσει
Αν υπάρχει κάτι χειρότερο από την πλήρη άγνοια, αυτό είναι η ημιμάθεια. Όσον αφορά τη γυμναστική, καλύτερα να μη γυμνάζεσαι καθόλου, παρά να γυμνάζεσαι λάθος. Το Men Exclusive σού παρουσιάζει τους μεγαλύτερους…
Share
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Το mountain bike δεν είναι ένα απλό ποδήλατο, είναι μία τέλεια γυμναστική
Στα ελληνικά τη λέμε ποδηλασία βουνού. Αποτελεί μια πρώτης τάξεως προπόνηση για να ανεβάσετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Και δεν μιλάμε για αγώνα, που βέβαια αν θέλετε υπάρχουν…
Share
Μάθε πώς να γίνεις πιστός «στρατιώτης» στο πρόγραμμα γυμναστικής σου
Για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι χρειάζεται ένας στόχος, αλλά για να συνεχίσεις και αφού τον επιτύχεις χρειάζεσαι ένα γερό κίνητρο. Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής και άπαξ και μπει στη…
Share
Οι καλύτερες μορφές άσκησης για τους 40+
Σύμφωνα με τους ειδικούς αν γυμνάζεστε τακτικά για χρόνια, η επίσκεψη στο γυμναστήριο μετά τα 40 μπορεί να γίνεται όλο και πιο δύσκολη, τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά. Ειδικά αν…
Share
5 τρόποι για να μην ξαναχάσεις ποτέ προπόνηση
Σχεδόν 2 στις 3 συνδρομές στο γυμναστήριο πάνε χαμένες, γιατί τα μέλη εγκαταλείπουν την προσπάθεια λίγο μετά το ξεκίνημα. Μη γίνεις ένας από αυτούς. Μείνε πιστός στην προπόνησή σου με…
Share
Το μονόζυγο είναι το Α και το Ω της γυμναστικής σου
Το μονόζυγο είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος προκειμένου να ενδυναμώσει πραγματικά το πάνω μέρος του κορμιού του. Είναι μια άσκηση που φαινομενικά δείχνει απλή, αλλά…
Share
Σωματότυπος, προπόνηση και διατροφή: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Το να φτιάξεις ένα καλό και αθλητικό σώμα μέσα από την γυμναστική είναι κάτι που δεν απαιτεί την ίδια προσπάθεια για κάθε άτομο. Και αυτό διότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι σώματος,…
Share