δειτε το αρθρο

9 μύθοι για τη γυμναστική που πρέπει να αγνοήσεις

Στον κόσμο υπάρχουν μύθοι και αλήθειες για τα πάντα. Έτσι και για τη γυμναστική, υπάρχουν αρκετές “θεωρίες”, οι οποίες δεν ισχύουν και υπάρχει ακόμα και κίνδυνος τραυματισμού για όσους τις…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

‘Ετσι θα γυμνάσεις σωστά τους δικέφαλους μύες σου

Ανέκαθεν οι γυμνασμένοι άνδρες πρότασσαν τα “ποντίκια” τους για να δείξουν πόσο φουσκωτούς μύες έχουν και κατ’ επέκταση πόσο δυνατοί είναι. Δεν μετράει μόνο να έχεις κοιλιακούς-πέτρα, αλλά να είναι…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

9 πράγματα που πρέπει να κάνεις πάντα μετά την προπόνηση

Αν ακολουθείς εντατικό πρόγραμμα άσκησης σίγουρα γνωρίζεις καλά τι πρέπει να κάνεις και τι όχι πριν και κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Υπάρχουν όμως κάποιοι κανόνες που πρέπει πάντα να…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

“Xτίσε” το σώμα σου με τη δίαιτα του “Survivor”

Με την επαναφορά του “Survivor” στους τηλεοπτικούς μας δέκτες (και του 2003 στο ημερολόγιο μας), πολλοί από εσάς μπορεί να ζηλέψετε το σώμα που θα χτίσουν οι συμμετέχοντες μετά από αρκετές…
Μοιρασου
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
δειτε το αρθρο

12 tips για να δείχνεις ωραίος στο γυμναστήριο

Το γυμναστήριο είναι ένας χώρος όπου πηγαίνεις για να βελτιώσεις το σώμα σου, αλλά μπορείς να κάνεις και νέες γνωριμίες. Αν ενδιαφέρεσαι για κάτι τέτοιο, πρέπει να προσέχεις την εμφάνισή…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

O Cristiano Ronaldo γυμνάζεται με έναν “γλάρο” στο στόμα

Τον έχουμε δει να κάνει διάφορα. Να ποζάρει με τα πανάκριβα αυτοκίνητά του, να περνάει χλιδάτες διακοπές, να είναι στο επίκεντρο κάθε διάσημου σχεδιαστή ρούχων, αλλά αυτή τη φορά ο…
Μοιρασου