Σου αρέσει το τρέξιμο όμως δεν θες να τρέξεις στον διάδρομο του γυμναστηρίου, ειδικά τώρα που ο καιρός είναι ιδανικός για έξω.

Ούτε το κρύο του Ιανουαρίου, ούτε η ζέστη του Ιουλίου.

Για τους κατοίκους των προαστίων τα πράγματα είναι λίγο πιο ευνοϊκά.

Οι κάτοικοι του κέντρου με μια πρώτη σκέψη δυσκολεύονται λίγο, αλλά τελικά και στην καρδιά της πόλης προκύπτουν πλούσιες ευκαιρίες για λίγο καλό τζόκινγκ.

Η αλήθεια είναι πως προτάσεις που περιλαμβάνουν την λέξη λόφος όπως Λυκαβηττός, Στρέφη και Φιλοπάππου, να ξέρεις απαιτούν συγκεκριμένες δεξιότητες και ιδιαίτερη αντοχή λόγω του ότι έχει απότομες ανηφόρες και κατηφόρες στις διαδρομές τους.

Καλλιμάρμαρο

Τα 490 μέτρα που μετράει το πέταλο στου σταδίου, σημαίνει πολλούς γύρους. Μοναδικό μειονέκτημα ο αρκετός κόσμος. Διάλεξε να τρέξεις εδώ όταν σουρωπώνει αλλά μην αφαιρεθείς λόγω Ακρόπολης. Ήρθες να τρέξεις.

Εθνικός Κήπος

Τόσο δίπλα σου αν μένεις πραγματικά στο κέντρο. Άπλετος χώρος για να τρέξεις ακόμα και αν έχει κόσμο το πάρκο.

Πρέπει να το τρέξεις αρκετές φορές για να το ανακαλύψεις και να χαράξεις την δική σου αγαπημένη διαδρομή.

Θα χαρείς πράσινο και μόλις βγεις από το πάρκο θα αγαπάς λίγο παραπάνω αυτή την πόλη.

Εκεί στον νότο: Κοντά στη θάλασσα

Δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι καλύτερο από τρέξιμο δίπλα στην θάλασσα.

Από τον Φλοίσβο μέχρι κάποια παραλία προς το Σούνιο, οι επιλογές είναι άπειρες για τους νότιους. Πιο οργανωμένα σχεδόν επαγγελματικά, μπορείς να επισκεφτείς τις εγκαταστάσεις του Αγίου Κοσμά ή γύρω από το στάδιο Ειρήνης και Φιλίας.

Και όλα αυτά χωρίς να υπολογίζουμε την υπέροχη προοπτική της εκμετάλλευσης της έκτασης του πρώην αεροδρομίου του Ελληνικού σε μητροπολιτικό πάρκο.

Φλοίσβος

Διάλεξε την πρωινό Κυριακής, μόνο να είναι πραγματικά πολύ πρωί, διαφορετικά δεν θα τα καταφέρεις από τα αυτοκίνητα και τον κόσμο.

Η διαδρομή αξίζει πολύ. Προτίμησε να τρέξεις τα 6-7 χιλιομέτρα από το Πάρκο του Φλοίσβου μέχρι την Μαρίνα στις Τζιτζιφιές και πίσω.

Βορράς: Η ενέργεια του βουνού

Το πράσινο σ’ αυτή την πόλη δεν είναι ό,τι πιο εύκολο μπορείς να βρεις.

Εδώ η κίνηση μέσα στις συνοικίες είναι πιο περιορισμένη, κάτι που κάνει τα πράγματα πιο εύκολα. Δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά φαντάζομαι στα Βριλήσσια, στα Μελίσσια, στην Κηφισιά και στο Παλιό Ψυχικό υπάρχουν κάποια δρομάκια που μπορείς να φτιάξεις διαδρομές που θα σε καλύψουν.

Για πιο σοβαρή προπόνηση οι πρόποδες της Πεντέλης είναι ο τέλειος προορισμός ειδικά για το Σαββατοκύριακο, να ξεκουραστεί και το μυαλό. Τις καθημερινές πέρνα από το ΟΑΚΑ.

ΟΑΚΑ

Μέσα στο στάδιο είναι η αναμενόμενη πρόταση, αλλά και έξω από αυτό, υπάρχει η διαδρομή από τον σταθμό του τρένου μέχρι το γνωστό εμπορικό κέντρο και ξανά πίσω.

Μέσα στο στάδιο ειδικά κάποιες ώρες είναι ιδανικά και έχεις μια αίσθηση ότι το κάνεις πιο σωστά.

Κάτω στον Πειραιά, στο Λιμάνι

Τρέξιμο δίπλα στη Μαρίνα Ζέας, ζηλεύοντας τα κότερα. Εναλλακτικά, δοκίμασε την διαδρομή κατά μήκους της Πειραϊκής.

Για πιο hardcore προπόνηση μη διστάσεις να τρέξει περιφερειακά του λιμανιού (δεν ενδείκνυται τους καλοκαιρινούς μήνες για ευνόητους λόγους)!

 

Διάβασε ακόμη

Οι χειρότερες συμβουλές fitness που έχεις ακούσει

“Xτίσε” το σώμα σου με τη δίαιτα του “Survivor”

Τα συχνότερα λάθη που κάνεις στη γυμναστική και τραυματίζεσαι

Total
5
Shares

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ

Για να διαβάζεις πρώτος τα θέματα του Men Exclusive