δειτε το αρθρο

9 μύθοι για τη γυμναστική που πρέπει να αγνοήσεις

Στον κόσμο υπάρχουν μύθοι και αλήθειες για τα πάντα. Έτσι και για τη γυμναστική, υπάρχουν αρκετές “θεωρίες”, οι οποίες δεν ισχύουν και υπάρχει ακόμα και κίνδυνος τραυματισμού για όσους τις…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

‘Ετσι θα γυμνάσεις σωστά τους δικέφαλους μύες σου

Ανέκαθεν οι γυμνασμένοι άνδρες πρότασσαν τα “ποντίκια” τους για να δείξουν πόσο φουσκωτούς μύες έχουν και κατ’ επέκταση πόσο δυνατοί είναι. Δεν μετράει μόνο να έχεις κοιλιακούς-πέτρα, αλλά να είναι…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

20 ατάκες του “μαέστρου” Γιόχαν Κρόιφ για να μάθεις τι σημαίνει ποδόσφαιρο

Ο Γιόχαν Κρόιφ είχε τη σπάνια ικανότητα να φιλοσοφεί για το ποδόσφαιρο βλέποντας πάντα τη μεγάλη εικόνα. Ο “Ιπτάμενος Ολλανδός” έτσι μαζί με την εξαιρετική ποδοσφαιρική και προπονητική καριέρα του…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

Χάσε βάρος με 8 μοναδικά (και επιστημονικά) τρικ

Όχι, δεν πρόκειται για ένα νέο επιστημονικό σκεύασμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά χωρίς κόπο, δηλαδή χωρίς δίαιτα και γυμναστική. Πρόκειται για 8 τρόπους, οι οποίοι…
Μοιρασου
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
δειτε το αρθρο

Ο Sylvester Stallone έπινε 25 καφέδες την ημέρα όταν γύριζε το “Rocky”

Γνωρίζαμε εξ’ αρχής, ότι η  προπόνηση του Sylvester Stallone, την εποχή που γύριζε το “Rocky”, ήταν σκληρή, αλλά δεν ξέραμε ορισμένες λεπτομέρειες με τη διατροφή του, που σίγουρα μας άφησε…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

Θες six-pack; Aπόφυγε αυτά τα 3 διατροφικά λάθη

Οι ορατοί six-pack κοιλιακοί οφείλονται στο σταθερό θεμέλιο του πυρήνα και των κοιλιακών μυών, σε συνδυασμό με χαμηλά ποσοστά σωματικού λίπους. Ενώ αυτό εξαρτάται από τα γονίδιά μας, η διατήρηση…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

Τα συχνότερα λάθη που κάνεις στη γυμναστική και τραυματίζεσαι

Όσοι ασχολούνται με τη γυμναστική και τα σπορ, γνωρίζουν καλά ότι είναι πολύ εύκολο να τραυματιστεί κάποιος. Δεν έχει να κάνει μόνο με την απροσεξία ή εξαιτίας ενός αντιπάλου, αλλά και…
Μοιρασου
LIKE US ON FACEBOOK
δειτε το αρθρο

4 λάθη που κάνεις στο γυμναστήριο και δεν χάνεις κιλά

Το γυμναστήριο είναι μια απαραίτητη δραστηριότητα όχι μόνο για όσους επιθυμούν να χάσουν κιλά, αλλά και για όσους θέλουν να διατηρούνται σε φόρμα και να έχουν καλή υγεία. Αν δεν…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

4 fitness apps που θα σε μεταμορφώσουν

Η σημερινή κοινωνία επιβάλλει τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες να υπακούν σε συγκεκριμένα εμφανισιακά πρότυπα. Εμείς μπορεί να μην αντιμετωπίζουμε με πάθος και υστερία τα πρότυπα αυτά, όμως…
Μοιρασου