δειτε το αρθρο

Χτίσε κορμί σε μία εβδομάδα με την “δίαιτα του στρατιώτη”

Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εκτέλεσης- στον κόσμο. Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα,…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

Αυτά είναι τα ποτά με τις περισσότερες και τις λιγότερες θερμίδες

Σε ποιον δεν αρέσει να βγαίνει για ποτό με την παρέα του; Είναι μια δραστηριότητα που όλοι κάνουμε και απολαμβάνουμε, καθώς απομακρύνει το άγχος της ημέρας. Πολλοί δε γνωρίζουν όμως…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

7 τροφές-σύμμαχοι για να “χτίσεις” μύες

Η απόκτηση μεγάλων και δυνατών μυών δεν εξαρτάται μόνο από τη γυμναστική, αλλά και από τις τροφές που καταναλώνεις. Διάβασε ποιες είναι οι 7 τροφές-σύμμαχοι στο δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

Μάθε πώς να γίνεις πιστός “στρατιώτης” στο πρόγραμμα γυμναστικής σου

Για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι χρειάζεται ένας στόχος, αλλά για να συνεχίσεις και αφού τον επιτύχεις χρειάζεσαι ένα γερό κίνητρο. Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής και άπαξ και μπει στη…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

Χάσε βάρος με 8 μοναδικά (και επιστημονικά) τρικ

Όχι, δεν πρόκειται για ένα νέο επιστημονικό σκεύασμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά χωρίς κόπο, δηλαδή χωρίς δίαιτα και γυμναστική. Πρόκειται για 8 τρόπους, οι οποίοι…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

Ο Sylvester Stallone έπινε 25 καφέδες την ημέρα όταν γύριζε το “Rocky”

Γνωρίζαμε εξ’ αρχής, ότι η  προπόνηση του Sylvester Stallone, την εποχή που γύριζε το “Rocky”, ήταν σκληρή, αλλά δεν ξέραμε ορισμένες λεπτομέρειες με τη διατροφή του, που σίγουρα μας άφησε…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

Η διατροφή του Γιάννη Σπαλιάρα (όταν δεν είναι στο Survivor)

Τον βλέπεις κάθε μέρα στο “Survivor” και διαθέτει ένα από τα γυμνασμένα σώματα της Ελλάδας. Ο Γιάννης Σπαλιάρας λατρεύει τη γυμναστική και αυτό φαίνεται άλλωστε… Ο ίδιος δεν αφήνει μέρα…
Μοιρασου