View Post

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις στο πρωινό σου

Έρευνες δείχνουν, ότι όσοι λαμβάνουν σε καθημερινή βάση ένα πλήρες πρωινό, έχουν ενέργεια μέσα στη μέρα και ανταπεξέρχονται καλύτερα στις υποχρεώσεις τους. Επίσης, καταφέρνουν ευκολότερα και ταχύτερα να χάσουν το…
Share
View Post

Βαγγέλης Χατζατουριάν: “Το τρέξιμο είναι μία… ψυχoθεραπεία”

Η περίπτωση του αντιδημάρχου Πολιτισμού Νέας Σμύρνης Βαγγέλη Χατζατουριάν είναι αξιοσημείωτη κι αυτό γιατί εκτός από την τεράστια συμβολή στα δημοτικά δρώμενα, η αγάπη του για τον αθλητισμό είναι τόσο…
Share
View Post

9 πράγματα που πρέπει να κάνεις πάντα μετά την προπόνηση

Αν ακολουθείς εντατικό πρόγραμμα άσκησης σίγουρα γνωρίζεις καλά τι πρέπει να κάνεις και τι όχι πριν και κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Υπάρχουν όμως κάποιοι κανόνες που πρέπει πάντα να…
Share
View Post

Σίμος Τσακίρης: “Το βουνό είναι ζωντανός οργανισμός και θέλει σεβασμό”

Ο Σίμος Τσακίρης είναι ο άνθρωπος που γνωρίζει πολύ καλά, εδώ και πολλά χρόνια, τι σημαίνει ορεινό τρέξιμο. Γνωρίζει τα μυστικά του βουνού, τους κινδύνους του, αλλά και τις απερίγραπτες…
Share
View Post

4 τρόποι να μην χάσεις το κίνητρό σου στη γυμναστική

Το να θέλεις να γυμναστείς αλλά να εγκαταλείπεις αμέσως μόνο και μόνο στην σκέψη είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλά άτομα. Παρόμοια κατάσταση αντιμετωπίζουν και άτομα που στο παρελθόν γυμνάζονταν…
Share
View Post

Οι μύες που λατρεύουν οι γυναίκες στον άντρα (εκτός από το six – pack)

Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού  και οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να έχουμε ένα γυμνασμένο σώμα. Τι λένε οι γυναίκες για τους άντρες; Τι τους αρέσει περισσότερο πάνω μας; Εμείς…
Share