View Post

Οι ασκήσεις Kegel σού υπόσχονται μεγαλύτερη διάρκεια στο σεξ

Υπάρχει ένας τρόπος να κερδίσουν οι άνδρες μια μικρή… παράταση στο σεξ εφαρμόζοντας μια απλή τακτική. Πρόκειται για μια μη επεμβατική και ανέξοδη μέθοδο που χαίρει της υποστήριξης των επιστημόνων.…
Share
View Post

Βλέποντας μία ταινία τρόμου μπορείς να χάσεις μέχρι και 200 θερμίδες

Μια έρευνα στο πανεπιστήμιο του Westminster μέτρησε τις θερμίδες που μπορείς να χάσεις βλέποντας μια ταινία τρόμου, και αποδείχτηκε πως ανάλογα με το πόσο τρομακτική είναι τόσο βοηθά στο χάσιμο…
Share
View Post

“Χτίσε” την προπόνησή σου με έναν μόνο αλτήρα

‘Αλλαξε τον τρόπο προπόνησης με 4 απλές ασκήσεις. Δοκίμασε να εκτελέσεις κυκλικά (χωρίς διάλειμμα) τις ασκήσεις χρησιμοποιώντας μόνο έναν αλτήρα. Αυτή η μέθοδος στοχεύει να γυμνάσει όλες τις μυϊκές ομάδες…
Share
View Post

6 κανόνες για να γίνεις “φέτες” μια για πάντα

Για τους περισσότερους οι κοιλιακοί μύες “χτίζονται” δύσκολα και μάλιστα οι ασκήσεις που θα πρέπει να κάνουν, προκειμένου να αρχίζουν να φαίνονται οι περιβόητες γραμμώσεις, φαντάζουν γολγοθάς. Χρειάζεται προσπάθεια και…
Share