δειτε το αρθρο

‘Ετσι θα γυμνάσεις σωστά τους δικέφαλους μύες σου

Ανέκαθεν οι γυμνασμένοι άνδρες πρότασσαν τα “ποντίκια” τους για να δείξουν πόσο φουσκωτούς μύες έχουν και κατ’ επέκταση πόσο δυνατοί είναι. Δεν μετράει μόνο να έχεις κοιλιακούς-πέτρα, αλλά να είναι…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

9 πράγματα που πρέπει να κάνεις πάντα μετά την προπόνηση

Αν ακολουθείς εντατικό πρόγραμμα άσκησης σίγουρα γνωρίζεις καλά τι πρέπει να κάνεις και τι όχι πριν και κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Υπάρχουν όμως κάποιοι κανόνες που πρέπει πάντα να…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

“Xτίσε” το σώμα σου με τη δίαιτα του “Survivor”

Με την επαναφορά του “Survivor” στους τηλεοπτικούς μας δέκτες (και του 2003 στο ημερολόγιο μας), πολλοί από εσάς μπορεί να ζηλέψετε το σώμα που θα χτίσουν οι συμμετέχοντες μετά από αρκετές…
Μοιρασου
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
δειτε το αρθρο

6 κόλπα για να αποκτήσεις καλύτερη στύση

Λένε ότι οι άνδρες νιώθουν δύο συναισθήματα: πείνα και ερεθισμό. Μπορεί στην πραγματικότητα να μην είναι τα μόνα που νιώθουμε, όμως σίγουρα η στύση μας είναι το σημαντικότερο μέρος της…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

Τα συχνότερα λάθη που κάνεις στη γυμναστική και τραυματίζεσαι

Όσοι ασχολούνται με τη γυμναστική και τα σπορ, γνωρίζουν καλά ότι είναι πολύ εύκολο να τραυματιστεί κάποιος. Δεν έχει να κάνει μόνο με την απροσεξία ή εξαιτίας ενός αντιπάλου, αλλά και…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

Γιατί δεν πρέπει να γυμνάζεσαι όταν είσαι άρρωστος

Μαζί με τα πρώτα κρύα και τις βροχές του χειμώνα, έρχονται και οι ιώσεις. Όταν είμαστε άρρωστοι, όλα πηγαίνουν πίσω. Παίρνουμε άδεια από τη δουλειά, μένουμε κλεισμένοι στο σπίτι και…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

4 fitness apps που θα σε μεταμορφώσουν

Η σημερινή κοινωνία επιβάλλει τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες να υπακούν σε συγκεκριμένα εμφανισιακά πρότυπα. Εμείς μπορεί να μην αντιμετωπίζουμε με πάθος και υστερία τα πρότυπα αυτά, όμως…
Μοιρασου
LIKE US ON FACEBOOK
δειτε το αρθρο

4 συνήθειες που σου αφαιρούν έξι χρόνια ζωής

Aν δεν έχεις τις παρακάτω συνήθειες, αυξάνεις το προσδόκιμο ζωής κατά 18 χρόνια! Οι τέσσερις κυριότερες ανθυγιεινές συνήθειες που αφαιρούν από τον μέσο άνθρωπο περίπου έξι χρόνια ζωής, σύμφωνα με νέα…
Μοιρασου