FITNESS

Οι τροφές χωρίζονται σε κατηγορίες, υγιεινές, ανθυγιεινές, παχυντικές, διαιτητικές. Τα συστατικά των τροφών ενισχύουν ή βλάπτουν τον ανθρώπινο οργανισμό, ανάλογα με τις ανάγκες του. Με τον ίδιο τρόπο, υπάρχουν τροφές…

Τα αποτελέσματα από μια πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ έδειξαν ότι η αυξημένη μυική δύναμη βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία. Αν ανήκεις επομένως στην κατηγορία εκείνων που γυμνάζονται αυτά είναι…

Ένα ζήτημα που απασχολεί χιλιάδες άνδρες και γυναίκες, είναι το βάρος τους. Υπάρχουν άνθρωποι που ενώ δεν τρώνε μεγάλες ποσότητες φαγητού, παίρνουν εύκολα βάρος και αναγκάζονται να απευθυνθούν σε ειδικούς…

Όπως είναι γνωστό, υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες υποβοηθούν τις προσπάθειές μας για το χάσιμο των επίμονων περιττών κιλών. Οι παρακάτω υγιεινές τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες και αποτελούν σύμμαχο…

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι ανθυγιεινός, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν τη μισή τους μέρα δουλεύοντας και την άλλη μισή κοιμούνται και ξεκουράζονται. Δεν υπάρχει χρόνος να ακολουθήσουμε μια σωστή…

Υπάρχουν πολλές υγιεινές τροφές, των οποίων όμως η υπερκατανάλωση φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα. Η υπερβιταμίνωση είναι ένα συχνό φαινόμενο που προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, γι’…