Men Exclusive.
  • STYLE
  • MALE TIPS
  • GROOMING
  • LOVE
  • AUTO – MOTO
  • LIFE
  • FITNESS
  • MONEY & CAREER
  • EDITORIALS
  • MORE +
    • BEST OF
    • CINEMA
    • COOK BOOK
    • DECO
    • FOOD & DRINK
    • GADGETS
    • GIRLS
    • MUSIC
    • OTHER SPORTS
    • RETRO
    • PEOPLE
    • REVIEWS
    • SMART BUYS
    • TRAVEL
    • TV SERIES
    • UPDATE
  • CONTACT
FACEBOOK
Instagram
avatar
menexclusive_official
Men Exclusive
15 Followers
- Έχουμε γεννηθεί για κάτι περισσότερο από το να πηγαινοερχόμαστε απλώς σε μία δουλειά - 0 0
- Mάθε τους 4 χρυσoύς κανόνες για να εξελίξεις το στυλ σου - 1 0
- 10 στιλάτα jackets βγαλμένα από την ντουλάπα του Steve McQueen - 3 0
- Κόπηκες στο ξύρισμα; ‘Ετσι θα σταματήσεις την αιμορραγία - 0 0
- Ferrari 500 Mondial Spider 1954: Κατακόκκινος πειρασμός! - 1 0
- Στα άδυτα του σαδομαζοχιστικού club Pandora’s Box της Νέας Υόρκης - 0 0
- Tα πουκάμισα του Joe Pesci είναι τα πιο… τρομακτικά στην ιστορία του σινεμά - 0 0
- Μπέρμπον και ουίσκι: Ξέρεις ποιες είναι οι διαφορές τους; - 3 0
- Ίαν Κέρτις: Ο τελευταίος μεγάλος rock star και ο ιδανικός αυτόχειρας - 4 1
Follow
  • ADVERTISE
Facebook
Instagram
ΣΤΕΙΛΕ MHNYMA
Men Exclusive.

Ο άντρας με άποψη

Men Exclusive.
  • STYLE
  • MALE TIPS
  • GROOMING
  • LOVE
  • AUTO – MOTO
  • LIFE
  • FITNESS
  • MONEY & CAREER
  • EDITORIALS
  • MORE +
    • BEST OF
    • CINEMA
    • COOK BOOK
    • DECO
    • FOOD & DRINK
    • GADGETS
    • GIRLS
    • MUSIC
    • OTHER SPORTS
    • RETRO
    • PEOPLE
    • REVIEWS
    • SMART BUYS
    • TRAVEL
    • TV SERIES
    • UPDATE
  • CONTACT
  • FITNESS

5 υγιεινά φαγητά όχι και τόσο αθώα

  • Men Exclusive
Total
7
Shares
7
0
Total
7
Shares
Share
Share

Υπάρχουν πολλές υγιεινές τροφές, των οποίων όμως η υπερκατανάλωση φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα. Η υπερβιταμίνωση είναι ένα συχνό φαινόμενο που προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, γι’ αυτό θα πρέπει να προσέχεις τις ποσότητες και τη συχνότητα κατανάλωσής τους.

Ποιές είναι οι τροφές αυτές:

Φιστίκια

brazil-nuts-610x440

Ένα φιστίκι περιέχει 90γρ. σελήνιο, ένα στοιχείο που παίζει ουσιαστικό ρόλο στην αναπαραγωγή και αποτρέπει τις λοιμώξεις. Η υπερβολική κατανάλωση των φιστικιών όμως, αυξάνει κατακόρυφα την πρόσληψη σεληνίου στον οργανισμό, κάτι που μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά και νευρολογικά προβλήματα, ζαλάδα, καρδιακές προσβολές, και νεφρική ανεπάρκεια.

Σπανάκι/παντζάρια/σέσκουλα

swiss-chard-610x440

Το σπανάκι αποτελεί χρυσωρυχείο θρεπτικών συστατικών, όπως οι οι οξαλικές ενώσεις. Τα οξαλικά βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου, όμως επιδεινώνουν τους κολικούς των νεφρών, οπότε αν πάσχεις από λιθιάσεις, καλό θα ήταν να αποφεύγεις τη συχνή κατανάλωση των τροφών αυτών.

Τόνος κονσέρβα

tuna-610x440

Ο τόνος σε κονσέρβα είναι νόστιμος, φθηνός και πλούσιος σε πρωτεΐνες και λιπαρά Ω3. Το μειονέκτημά του όμως, είναι ότι όπως όλες οι κονσέρβες, περιέχει υδράργυρο, ο οποίος σε μεγάλες ποσότητες είναι άκρως τοξικός και δηλητηριώδης. Η ποσότητα υδραργύρου που επιτρέπεται να καταναλώσει κανείς εξαρτάται από το βάρος του.

Κόκκινο κρέας/στρείδια/φασόλια

red-meat-610x440

Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε σίδηρο, του οποίου η έλλειψη ως γνωστόν προκαλεί αδυναμία και ατονία στον οργανισμό. Η υπερπρόσληψή του όμως, μπορεί να προκαλέσει ηπατική ανεπάρκεια. Γι’ αυτό, εάν παίρνεις συμπληρώματα διατροφής λόγω έλλειψης σιδήρου, θα ήταν συνετό να ζητήσεις τη συμβουλή ενός γιατρού, για να ακολουθήσεις μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Καστανό ρύζι

brown-rice-610x440

Το ρύζι έχει την τάση να απορροφά την ουσία αρσενικό, η οποία βρίσκεται φυσικά στο έδαφος και στο νερό, το καστανό ρύζι όμως απορροφά μεγαλύτερες ποσότητες απ’ ότι το λευκό. Αν και το αρσενικό είναι καρκινογόνος ουσία, δεν υπάρχει όριο ως προς την περιεκτικότητά του στα τρόφιμα. Οι ειδικοί δε θεωρούν ότι πρέπει να το αποκλείσεις από τη διατροφή σου, αλλά να το εναλλάσσεις με λευκό ρύζι ή με δημητριακά ολικής άλεσης.

Πηγή 

Δες τις τροφές που θα απογειώσουν τη στύση σου ΕΔΩ

Δες 4 συνήθειες που σου αφαιρούν έξι χρόνια ζωής ΕΔΩ

7
0
Share 7
Share 0
Total
7
Shares
Share 7
Share 0
Σχετικά θέματα
  • ΑΘΩΑ
  • ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ
  • ΚΑΣΤΑΝΟ
  • ΚΟΚΚΙΝΟ
  • ΚΟΝΣΕΡΒΑ
  • ΚΡΕΑΣ
  • ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ
  • ΠΛΟΥΣΙΕΣ
  • ΠΡΟΣΟΧΗ
  • ΡΥΖΙ
  • ΣΕΣΚΟΥΛΑ
  • ΣΠΑΝΑΚΙ
  • ΣΤΡΕΙΔΙΑ
  • ΤΟΝΟΣ
  • ΤΡΟΦΕΣ
  • ΥΓΙΕΙΝΑ
  • ΥΠΕΡΒΙΤΑΜΙΝΩΣΗ
  • ΥΠΕΡΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ
  • ΦΑΓΗΤΑ
  • ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ
  • ΦΑΣΟΛΙΑ
  • ΦΙΣΤΙΚΙΑ
Men Exclusive

Ο πιο πλήρης οδηγός για τον σύγχρονο άνδρα. Male Tips, Style, Food & Drink, Travel, Gadgets.

Προηγούμενο άρθρο
clubs
  • FOOD & DRINK

Στα άδυτα των prive clubs της Αθήνας

  • ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΠΙΤΖΗΛΟΥ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επόμενο άρθρο
  • GADGETS

Τα ηχεία – σύννεφα ανεβάζουν τη μουσική σου στα ουράνια

  • Men Exclusive
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΕΓΓΡΑΦΗ

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ

Social
Facebook
Instagram
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
  • 1
    80 χρόνια κοκτέιλ μέσα σε 1,5 λεπτό (video)
  • 2
    ‘Οταν ο Steve Jobs μάς σύστησε για πρώτη φορά το iPhone
  • 3
    Η θρυλική Maserati του 1972 είναι “φωτιά στα κόκκινα”
  • πρώην 4
    Tελικά μπορείς να γίνεις φίλος με την πρώην σου;
  • 5
    Αυτή η custom ΒΜW είναι minimal και τόσο cool
  • 6
    Η κίτρινη Porsche 911 που θα σου πάρει τα μυαλά
  • 7
    To απόλυτο photo album για τους φανατικούς του “Mad Men”
  • σπίτι 8
    Oι καλύτερες επιχειρηματικές ιδέες για δουλειά από το σπίτι

MEN EXCLUSIVE

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

- Έχουμε γεννηθεί για κάτι περισσότερο από το να πηγαινοερχόμαστε απλώς σε μία δουλειά - 0 0
- Mάθε τους 4 χρυσoύς κανόνες για να εξελίξεις το στυλ σου - 1 0
- 10 στιλάτα jackets βγαλμένα από την ντουλάπα του Steve McQueen - 3 0
- Κόπηκες στο ξύρισμα; ‘Ετσι θα σταματήσεις την αιμορραγία - 0 0
- Ferrari 500 Mondial Spider 1954: Κατακόκκινος πειρασμός! - 1 0
- Στα άδυτα του σαδομαζοχιστικού club Pandora’s Box της Νέας Υόρκης - 0 0
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Προβληθείτε μέσα από τις σελίδες του Men Exclusive και προσεγγίστε μεγάλο ποσοστό χρηστών του διαδικτύου, από όλα τα μέρη της Ελλάδας.

Τοποθετώντας στη σελίδα του Men Exclusive το όνομα του προϊόντος σας, της επιχείρησής σας ή της υπηρεσίας σας επιτυγχάνετε τη στοχευμένη προβολή σε ένα σημαντικό καταναλωτικό κοινό, το οποίο δείχνει πιστά την προτίμησή του σε εμάς για να ενημερωθεί για θέματα που αφορούν τον άνδρα.

Στείλτε μας μήνυμα στο info@menexclusive.com και θα σας απαντήσουμε το συντομότερο δυνατό για να βρούμε την καλύτερη λύση για εσάς.

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ετικέτες
HOLLYWOOD SEX style tips VIDEO ΑΜΑΞΙ ΑΝΤΡΑΣ ΑΝΤΡΕΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΟΥΛΕΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙ ΖΩΗ ΗΘΟΠΟΙΟΣ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΙΝΗΤΟ ΚΟΣΤΟΥΜΙ ΛΕΦΤΑ ΜΟΝΤΕΛΟ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΠΟΤΟ ΠΟΥΚΑΜΙΣΟ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΡΟΥΧΑ ΣΑΚΑΚΙ ΣΕΞ ΣΙΝΕΜΑ ΣΤΙΛ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΧΕΣΗ ΣΩΜΑ ΤΑΙΝΙΑ ΤΑΙΝΙΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΧΡΗΜΑΤΑ άνδρας άνδρες γυναίκα μόδα ντύσιμο σπίτι στυλ
Social
Facebook
Instagram
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
  • Mάθε τους 4 χρυσoύς κανόνες για να εξελίξεις το στυλ σου
  • Έχουμε γεννηθεί για κάτι περισσότερο από το να πηγαινοερχόμαστε απλώς σε μία δουλειά
  • συνταγές
    5 εύκολες συνταγές για εμάς τους εργένηδες
  • 10 στιλάτα jackets βγαλμένα από την ντουλάπα του Steve McQueen
  • Κόπηκες στο ξύρισμα; ‘Ετσι θα σταματήσεις την αιμορραγία
  • Ferrari 500 Mondial Spider 1954: Κατακόκκινος πειρασμός!
  • Γιατί όσο μεγαλώνεις γίνεσαι πιο επιλεκτικός
Men Exclusive.
Ο άντρας με άποψη (Copyright © 2016-2023 Men Exclusive. All rights reserved)

Input your search keywords and press Enter.