Men Exclusive.
  • STYLE
  • MALE TIPS
  • GROOMING
  • LOVE
  • AUTO – MOTO
  • LIFE
  • FITNESS
  • MONEY & CAREER
  • EDITORIALS
  • MORE +
    • BEST OF
    • CINEMA
    • COOK BOOK
    • DECO
    • FOOD & DRINK
    • GADGETS
    • GIRLS
    • MUSIC
    • OTHER SPORTS
    • RETRO
    • PEOPLE
    • REVIEWS
    • SMART BUYS
    • TRAVEL
    • TV SERIES
    • UPDATE
  • CONTACT
FACEBOOK
Instagram
  • ADVERTISE
Facebook
Instagram
ΣΤΕΙΛΕ MHNYMA
Men Exclusive.

Ο άντρας με άποψη

Men Exclusive.
  • STYLE
  • MALE TIPS
  • GROOMING
  • LOVE
  • AUTO – MOTO
  • LIFE
  • FITNESS
  • MONEY & CAREER
  • EDITORIALS
  • MORE +
    • BEST OF
    • CINEMA
    • COOK BOOK
    • DECO
    • FOOD & DRINK
    • GADGETS
    • GIRLS
    • MUSIC
    • OTHER SPORTS
    • RETRO
    • PEOPLE
    • REVIEWS
    • SMART BUYS
    • TRAVEL
    • TV SERIES
    • UPDATE
  • CONTACT
  • FITNESS

Αυτές είναι οι τροφές που σου καίνε άμεσα το λίπος

  • Men Exclusive
Total
0
Shares
0
0
Total
0
Shares
Share
Share

Όπως είναι γνωστό, υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες υποβοηθούν τις προσπάθειές μας για το χάσιμο των επίμονων περιττών κιλών. Οι παρακάτω υγιεινές τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες και αποτελούν σύμμαχο στη μάχη για την καύση του λίπους.

Γκρέιπφρουτ

Η βιταμίνη C βοηθά στη σωστή καύση του λίπους και την ενίσχυση του μεταβολισμού. Μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα θα σου δώσει αίσθηση πληρότητας, κοινώς θα χορτάσεις γρηγορότερα (επομένως θα φας λιγότερο).

Μαύρο πιπέρι

Η πιπερίνη, το κύριο συστατικό στο μαύρο πιπέρι), ελαττώνει το σχηματισμό λιποκυττάρων στο σώμα και επίσης ενισχύει τους μεταβολικούς μας ρυθμούς. Γι’ αυτό μη φοβάσαι να ρίχνεις πιπέρι στο πιάτο σου.

Κανέλα

Η γνωστή ιδιότητα της κανέλας είναι ότι ρίχνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αποτρέπει τις απίστευτες λιγούρες. Επίσης, βοηθά να χορτάσεις πιο γρήγορα. Συμπερίλαβε την στον καφέ σου, στο τσάι ή και στο γιαούρτι.

Αυγά

Ένα αυγό έχει λίγες θερμίδες αλλά περιέχει 7 γραμμάρια πρωτεΐνης και άλλα θρεπτικά συστατικά. Τρώγοντας ένα αυγό για πρωινό θα σε κάνει να πεινάς λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ελαττώνοντας την πρόσληψη πολλών θερμίδων. Ωστόσο χρειάζεται μέτρο στην κατανάλωσή του, καθώς ο κρόκος αυξάνει τη χοληστερίνη.

Φρούτα

Αν θέλεις να χάσεις κιλά, πρέπει να βάλεις τα φρούτα στη διατροφή σου. Είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, ενώ πληρούν την ανάγκη σου για κάτι γλυκό, χωρίς να σε επιβαρύνουν με κατεργασμένα συντηρητικά. Τα μήλα (μαζί με τη φλούδα) είναι μια πλούσια πηγή φυτικών ινών και ενυδάτωσης του οργανισμού.

Λαχανικά

Τα λαχανικά είναι ακόμη μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την καύση θερμίδων και ενισχύουν την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου. Αν δε σου αρέσουν σκέτα, μπορείς να τα βράσεις και να τα αναμείξεις σε ένα θρεπτικό smoothie.

Πράσινο τσάι

Οι κατεχίνες που περιέχει το πράσινο τσάι είναι ένα συστατικό που επιταχύνει το μεταβολισμό και αποτελεί το μέγιστο αντιοξειδωτικό. Δύο κούπες πράσινο τσάι την ημέρα θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος, καθώς τα συστατικά του ενισχύουν την καύση των λιπών και γεμίζουν το στομάχι σου, αποτρέποντας τις λιγούρες.

Μύρτιλλα

Το μύρτιλλο είναι ένα υγιεινό φρούτο που έχει μπει δυναμικά στο διατροφολόγιο όσων επιθυμούν να χάσουν κιλά. Μπορείς να τα φας σκέτα ή να τα συμπεριλάβεις στη σαλάτα σου ή σε ένα smoothie.

Αμύγδαλα

Αν και ένα μικρό μπολ με αμύγδαλα “κοστίζει” μόνο 23 θερμίδες, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και καλές λιποπρωτεΐνες. Είναι εύκολο να τα κουβαλάς και να τα τρως σαν σνακ, κόβοντας τη λιγούρα.

Καυτερή πιπεριά

Η καυτερή κόκκινη πιπεριά περιέχει καψαϊκίνη, που μειώνει την όρεξη για φαγητό και αυξάνει την όρεξη για νερό, κάτι που είναι πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό και την καύση του λίπους.

Καφές

Το παγκοσμίως αγαπημένο ρόφημα ενισχύει τους μεταβολικούς ρυθμούς, λόγω της καφεΐνης. Ωστόσο, αυτή η ιδιότητα χάνεται όταν ρίχνουμε ζάχαρη και γάλα στον καφέ. Αν θέλεις να χάσεις βάρος, ξεκίνα να πίνεις σκέτο τον καφέ σου και να μην ξεπερνάς ποτέ τις 3 κούπες ημερησίως.

Κινόα

Το κινόα περιέχει φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και Ω-3 λιπαρά που ενισχύουν το μεταβολισμό και κάνουν καλό στην καρδιά. Επίσης είναι καλή πηγή φωσφόρου, μαγνησίου και σιδήρου. Δεν έχει γλουτένη και χωνεύεται εύκολα, οπότε θα ήταν καλό να το συμπεριλάβεις στη διατροφή σου.

 

10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος. Δες ΕΔΩ

Οι τροφές που θα απογειώσουν τη στύση σου. Δες ΕΔΩ

0
0
Share 0
Share 0
Total
0
Shares
Share 0
Share 0
Σχετικά θέματα
  • ΑΜΥΓΔΑΛΑ
  • ΑΥΓΑ
  • ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
  • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
  • ΔΙΑΙΤΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΑΙΝΕ
  • ΚΑΥΤΕΡΗ
  • ΚΑΦΕΣ
  • ΚΙΝΟΑ
  • ΛΑΧΑΝΙΚΑ
  • ΛΙΠΟΣ
  • ΜΥΡΤΙΛΛΑ
  • ΠΙΠΕΡΙΑ
  • ΠΛΟΥΣΙΕΣ
  • ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ
  • ΤΡΟΦΕΣ
  • ΦΑΓΗΤΑ
  • ΦΡΟΥΤΑ
Men Exclusive

Ο πιο πλήρης οδηγός για τον σύγχρονο άνδρα. Male Tips, Style, Food & Drink, Travel, Gadgets.

Προηγούμενο άρθρο
  • STYLE

Για ποτό μετά τη δουλειά; Μάθε πώς να τροποποιήσεις το στυλ σου

  • Men Exclusive
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επόμενο άρθρο
  • MONEY & CAREER

Οι πιο αξιοθαύμαστες εταιρίες στην Ελλάδα για το 2016

  • Men Exclusive
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΕΓΓΡΑΦΗ

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ

Social
Facebook
Instagram
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
  • 1
    Τζιμ Λόντος: Το «λιοντάρι» που λατρεύτηκε σαν θεός
  • 2
    Σε ξορκίζουμε, μην αντιγράψεις ποτέ το στυλ του Κώστα Σόμμερ
  • 3
    Αυτοί είναι οι πιο οικονομικοί προορισμοί για να ταξιδέψεις το 2017
  • 4
    Η νέα καμπάνια της Dolce & Gabbana είναι γεμάτη “Game of Thrones”
  • 5
    Σωματότυπος, προπόνηση και διατροφή: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
  • 6
    The Irishman: Η «αγία τριάδα» της μαφίας σε ένα δεύτερο Goodfellas με συγκλονιστικό επίλογο
  • 7
    Pellentesque porttitor nec amet
  • 8
    Ίαν Κέρτις: Ο τελευταίος μεγάλος rock star και ο ιδανικός αυτόχειρας

MEN EXCLUSIVE

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Προβληθείτε μέσα από τις σελίδες του Men Exclusive και προσεγγίστε μεγάλο ποσοστό χρηστών του διαδικτύου, από όλα τα μέρη της Ελλάδας.

Τοποθετώντας στη σελίδα του Men Exclusive το όνομα του προϊόντος σας, της επιχείρησής σας ή της υπηρεσίας σας επιτυγχάνετε τη στοχευμένη προβολή σε ένα σημαντικό καταναλωτικό κοινό, το οποίο δείχνει πιστά την προτίμησή του σε εμάς για να ενημερωθεί για θέματα που αφορούν τον άνδρα.

Στείλτε μας μήνυμα στο info@menexclusive.com και θα σας απαντήσουμε το συντομότερο δυνατό για να βρούμε την καλύτερη λύση για εσάς.

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ετικέτες
HOLLYWOOD SEX style tips VIDEO ΑΜΑΞΙ ΑΝΤΡΑΣ ΑΝΤΡΕΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΟΥΛΕΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑ ΖΕΥΓΑΡΙ ΖΩΗ ΗΘΟΠΟΙΟΣ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΙΝΗΤΟ ΚΟΣΤΟΥΜΙ ΛΕΦΤΑ ΜΟΝΤΕΛΟ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΠΟΤΟ ΠΟΥΚΑΜΙΣΟ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΡΟΥΧΑ ΣΑΚΑΚΙ ΣΕΞ ΣΙΝΕΜΑ ΣΤΙΛ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΧΕΣΗ ΣΩΜΑ ΤΑΙΝΙΑ ΤΑΙΝΙΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΧΡΗΜΑΤΑ άνδρας άνδρες γυναίκα μόδα ντύσιμο σπίτι στυλ
Social
Facebook
Instagram
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
  • Mάθε τους 4 χρυσoύς κανόνες για να εξελίξεις το στυλ σου
  • Έχουμε γεννηθεί για κάτι περισσότερο από το να πηγαινοερχόμαστε απλώς σε μία δουλειά
  • συνταγές
    5 εύκολες συνταγές για εμάς τους εργένηδες
  • 10 στιλάτα jackets βγαλμένα από την ντουλάπα του Steve McQueen
  • Κόπηκες στο ξύρισμα; ‘Ετσι θα σταματήσεις την αιμορραγία
  • Ferrari 500 Mondial Spider 1954: Κατακόκκινος πειρασμός!
  • Γιατί όσο μεγαλώνεις γίνεσαι πιο επιλεκτικός
Men Exclusive.
Ο άντρας με άποψη (Copyright © 2016-2023 Men Exclusive. All rights reserved)

Input your search keywords and press Enter.