FACEBOOK
Instagram

FITNESS

125 posts
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Συμπληρώματα διατροφής: Γιατί μια κάψουλα δεν θα γίνει ποτέ φαγητό

Tα συμπληρώματα διατροφής περιλαμβάνουν συνήθως βιταμίνες, μέταλλα, βότανα και εκχυλίσματα με την μορφή δισκίων, κάψουλας ή σκόνης. Στις ΗΠΑ έγιναν γνωστά το 1940 όταν κυκλοφόρησαν στα ράφια για πρώτη φορά…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Tι δεν πρέπει να πιεις ποτέ πριν τη γυμναστική

Αν θέλεις να βελτιώσεις τις αποδόσεις σου στο γυμναστήριο για να φτιάξεις το σώμα σου ή να χάσεις μερικά κιλά, απόφυγε τα συγκεκριμένα ποτά πριν τη γυμναστική. Αλκοόλ Απόφυγε τα…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

5 ασκήσεις με βάρη για να κάψεις γρήγορα το λίπος

Δεν είναι εύκολες οι ασκήσεις με βάρη και σίγουρα θα στάξεις ιδρώτα. Άλλωστε μόνο έτσι θα καταφέρεις να κάψεις λίπος και να χάσεις τα περιττά κιλά. Η μέθοδος έχει, πάντως,…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Γιατί πρέπει να ξεχάσεις τα αναψυκτικά μετά από κάθε γεύμα

Μπορεί πολλοί από εσάς να θεωρείτε το αναψυκτικό ως ένα δροσιστικό και αναζωογονητικό ρόφημα, ωστόσο θα πρέπει να το σκεφτείτε διπλά την επόμενη φορά που θα θελήσετε να πιείτε για…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Είσαι έτοιμος να δοκιμάσεις τις αντοχές σου στο Spartan Race;

Ύστερα από την έκρηξη του δρομικού κινήματος, βλέπουμε ένα νέο κίνημα να έρχεται στην Ελλάδα και συγκεκριμένα στην πόλη της Σπάρτης όπου φιλοξένησε το πρώτο SPARTAN RACE τον Νοέμβριο του…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
Instagram
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

11 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις αν θέλεις να ασχοληθείς σοβαρά με το running

Ξεκινώντας ένα νέο είδος προπόνησης μπορεί να σε τρομάζει. Αν δεν έχεις κάνει τίποτα πριν, είναι δύσκολο να δεις αμέσως βελτίωση στη φυσική σου κατάσταση. Αλλά κάθε προπόνηση έχει τα…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

9 μύθοι για τη γυμναστική που πρέπει να αγνοήσεις

Στον κόσμο υπάρχουν μύθοι και αλήθειες για τα πάντα. Έτσι και για τη γυμναστική, υπάρχουν αρκετές “θεωρίες”, οι οποίες δεν ισχύουν και υπάρχει ακόμα και κίνδυνος τραυματισμού για όσους τις…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

8 πράγματα που θα συμβούν στον οργανισμό σου αν κόψεις το ποτό

Ένα ποτήρι κρασί τη μέρα κάνει καλό, καθώς μας χαλαρώνει και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Πολλοί άνθρωποι όμως δεν μπορούν να σταματήσουν μόνο στο ένα ποτήρι και συχνά φτάνουν…
ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Share