7 μύθοι και πραγματικότητες για το γυμναστήριο
Για το γυμναστήριο έχεις ακούσει πολλά. Πόσα κιλά να σηκώνεις, πώς να φουσκώσεις πιο γρήγορα ή, ακόμη πως να κάνεις το τέλειο six – pack μέσα σε έναν μήνα. Το…
Share
Posts by tag
ΣΤΡΕΣ
4 posts
Γιατί όσοι διαβάζουν βιβλία ζουν περισσότερο
Αν σου αρέσει να διαβάζεις βιβλία τα νέα είναι ευχάριστα για σένα. Μια έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Yale, έδειξε ότι οι άνθρωποι που αφιερώνουν τουλάχιστον 3,5 ώρες εβδομαδιαίως στο…
Share
Κολλητοί, μπύρες και FIFA σου διώχνουν το άγχος
Μια βραδιά με φίλους και μπύρες μας βοηθάει να χαλαρώσουμε μετά από μια κουραστική και γεμάτη στρες μέρα, πολύ περισσότερο απ’ ότι αν περάσουμε τον ίδιο χρόνο με την οικογένεια ή τη…
Share
Εννέα συμβουλές για να εργαζόμαστε χωρίς άγχος
Τα εργασιακό άγχος το «συναντάμε» σε όλα τα επίπεδα και όλες τις βαθμίδες. Όλοι και ο καθένας χωριστά, προσπαθεί να το αντιμετωπίσει. Τι πρέπει όμως να κάνουμε και τι συμβουλές…
Share