Σε όλους αρέσει να εξερευνούν νέα και μακρινά μέρη, αλλά σε κανέναν δεν αρέσει η ταλαιπωρία των πολύωρων ταξιδιών.
Τα πολύωρα ταξίδια με αεροπλάνο μπορούν να γίνουν πολύ κουραστικά, ειδικά για την επιδερμίδα, η οποία συχνά ξηραίνεται και δείχνει άτονη.
Διάβασε στο Men Exclusive τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να διατηρήσεις τη φρεσκάδα σου, ακόμα και μετά από μια πολύωρη πτήση.
Πάρε μαζί σου κρέμες για το πρόσωπο
Υπάρχει λόγος που οι γυναίκες χρησιμοποιούν τόσες κρέμες για το πρόσωπό τους.
Οι κρέμες αυτές καθαρίζουν το δέρμα τους από τους ρύπους της ατμόσφαιρας και το διατηρούν ενυδατωμένο.
Μια ενυδατική κρέμα θα σε βοηθήσει να παραμείνει το πρόσωπό σου καθαρό και φρέσκο ακόμα και μετά από ένα πολύωρο ταξίδι, γι’ αυτό έχε τη μαζί σου κατά τη διάρκεια της πτήσης.
Tip: Πρέπει να εφαρμόζεις ενυδατική κρέμα καθημερινά, για να διατηρείται το δέρμα σου απαλό και υγιές.
Ενυδατώσου
Για την ενυδάτωση του οργανισμού σου δεν αρκεί φυσικά μια ενυδατική κρέμα προσώπου, αλλά πρέπει να καταναλώσεις πολύ νερό.
Πιες άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της πτήσης σου, ώστε να μην υποφέρει το δέρμα σου από ξηρότητα και για να φύγουν οι μαύροι κύκλοι που προδίδουν την κούραση.
Ένας καλά ενυδατωμένος οργανισμός έχει μικρότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσει jet lag μετά το ταξίδι.
Επίσης, καλό θα ήταν να αποφύγεις το αλκοόλ και την καφεΐνη, που προκαλούν αφυδάτωση.
Κοιμήσου
Ο ύπνος στο αεροπλάνο δεν είναι και ο πιο βολικός, όμως κάνει καλό στον οργανισμό και στην επιδερμίδα σου.
Αν δυσκολεύεσαι, πάρε μαζί σου ακουστικά ή μια μάσκα ύπνου. Έτσι, όταν κατεβείς από το αεροπλάνο θα δείχνεις ξεκούραστος και φρέσκος.
Μην ξεχάσεις την υγιεινή σου
Κατά τη διάρκεια μιας πολύωρης πτήσης προφανώς θα φας και θα πιεις, γι’ αυτό έχε μαζί σου την οδοντόβουρτσα σου και ένα στοματικό διάλυμα, για να νιώθεις φρεσκάδα.
Επίσης, ένα ξηρό σαμπουάν σε σπρέυ θα τονώσει τα μαλλιά σου και θα δείχνεις περιποιημένος.
Ξάπλωσε με τα πόδια ψηλά
Μόλις φτάσεις στον προορισμό σου, ξάπλωσε στο κρεβάτι ή στον καναπέ, με τα πόδια σου όρθια προς τον τοίχο για 10 λεπτά.
Θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και θα μειώσει το πρήξιμο και τη δυσφορία στα πόδια και τους αστραγάλους σου, που προκαλείται από την ακινησία.
Βάλε πρόγραμμα στον ύπνο σου
Το μυστικό για να κοιμόμαστε καλά, είναι να έχουμε πρόγραμμα στις ώρες του ύπνου μας και να μην αποκλίνουμε σημαντικά από αυτό.
Αν βρεθείς σε μια χώρα με σημαντική διαφορά ώρας από τη δική μας, όσο και να νυστάζεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπάθησε να παραμείνεις ξύπνιος μέχρι το βράδυ.
Έτσι θα συγχρονιστείς με τη νέα ώρα και θα ξυπνήσεις ξεκούραστος την επόμενη μέρα.
Πάρε βαθιές ανάσες
Η καμπίνα του αεροπλάνου έχει χαμηλά επίπεδα οξυγόνου και η ατμόσφαιρα είναι ξηρή.
Αυτός είναι ένας από τους λόγους που νιώθουμε ζαβλακωμένοι και εξαντλημένοι μετά από μια πολύωρη πτήση. Για να αφυπνίσεις το μυαλό και το σώμα σου, κάνε μια βόλτα αφού κατέβεις από το αεροπλάνο και πάρε μερικές βαθιές ανάσες.
