Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και απ΄ ότι δείχνουν τα πράγματα δεν θα φύγει τόσο γρήγορα όσο θα περιμέναμε.
Αν και πολλοί ασχολούνται με τη γυμναστική στο παρά πέντε, επιδιώκοντας να κάνουν «κορμί» την τελευταία στιγμή, οι ειδικοί θεωρούν ότι αυτή δεν είναι η καλύτερη κίνηση που μπορείς να κάνεις.
Πρώτον γιατί δεν θα προλάβεις και δεύτερον γιατί ο οργανισμός μας δεν λειτουργεί αποτελεσματικά με αυτό τον τρόπο.
Της Κωνσταντίνας Μπιτζήλου, Σπύρου Γουναρόπουλου
Και για να σας το αποδείξουμε επισκεφτήκαμε τους καλύτερους για να σας δώσουν ορισμένες συμβουλές για το πώς πρέπει να γυμνάζεστε, οι οποίοι μας αποκαλύπτουν επίσης τα «χρυσά tips» ώστε να αλλάξετε ολοκληρωτικά τη ζωή σας προς το καλύτερο.
Επισκεφτήκαμε τα «Yava Centers» του Νέου Ψυχικού, όπου εκεί μας περίμεναν ο Ηρακλής και ο Γιώργος, δύο από τους fitness instructors του γυμναστηρίου.
Εκεί, λοιπόν, οι δύο experts μάς έκαναν περιήγηση στους χώρους και μας εξήγησαν τι πρέπει να κάνουμε για να έχουμε τα σωστά αποτελέσματα που όλοι μας θέλουμε.
