Τα σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς θέλουν τις γυναίκες ψηλές, αδύνατες και πάντα περιποιημένες, ενώ τους άντρες αρρενωπούς και γυμνασμένους. Κατακλυζόμαστε συνεχώς από διαφημίσεις γυμναστηρίων, όργανα που σε βοηθούν στη γυμναστική, ακόμα και χάπια, που υπόσχονται να μας χαρίσουν το υπέροχο αγαλμάτινο σώμα με six pack, στο οποίο καμία γυναίκα δε θα μπορεί να αντισταθεί.
Υπάρχουν όμως και εκείνοι που έχουν περάσει τη διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στους φυσιολογικούς ρυθμούς άσκησης και την υπερβολή. Πολλοί άντρες δεν αρκούνται στις ώρες που περνούν στο γυμναστήριο, αλλά καταφεύγουν στη λήψη στεροειδών και πρωτεϊνών, για να ενδυναμώσουν τους μύες τους γρήγορα και εύκολα. Σε αυτήν την παγίδα πέφτουν συνήθως όσοι στο παρελθόν έπασχαν από παχυσαρκία ή οι υπερβολικά λεπτεπίλεπτοι, λόγω της αντίληψης ότι οι γυναίκες ελκύονται μόνο από άντρες με ανοιχτές πλάτες και γραμμωμένους κοιλιακούς.
Ισχύει όμως κάτι τέτοιο, ή όχι;
Οι γυναίκες δε βρίσκουν τους μυώδεις άντρες όσο ελκυστικούς νομίζεις
Αν και το γυμνασμένο σώμα αποτελεί προσόν για έναν άντρα, δεν είναι απαραίτητο ότι με αυτό θα μπορέσει να κατακτήσει μια γυναίκα. Ας μην ξεχνάμε ότι οι γυναίκες δεν είναι οπτικοί τύποι όπως εμείς, αλλά σε μία γνωριμία δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στο χαρακτήρα και στην προσωπικότητα του άντρα, οπότε όσο ωραίος και γυμνασμένος κι αν είσαι, αν δεν της αρέσουν οι απόψεις σου ή ο τρόπος που συμπεριφέρεσαι, δεν πρόκειται να προχωρήσετε. Αντιθέτως, θα την προσελκύσει ένας λιγότερο εμφανίσιμος άντρας, με τον οποίο όμως ταιριάζει και περνάει όμορφα. Εν ολίγοις, η αίσθηση του χιούμορ, η αυτοπεποίθηση, η σεμνότητα και ο σεβασμός μετράνε πολύ περισσότερο για μια γυναίκα, από ότι ένα άψογο σώμα.
Μην πηγαίνεις πάντα σύμφωνα με τη μόδα
Εκτός από την απήχηση στο γυναικείο φύλο, ένας άλλος λόγος που ωθεί τους άντρες στην υπερβολική άσκηση, είναι τα πρότυπα που προβάλλονται καθημερινά. Το ποσοστό των διαφημίσεων όπου προβάλλονται ημίγυμνοι άντρες έχει ανεβεί στο 35%, σε σχέση με τη δεκαετία του ’80, όπου το ποσοστό ήταν μόλις 5%. Βλέποντας ότι υπάρχουν άντρες με τέτοια σωματικά προσόντα, νιώθουν μειονεκτικά εάν έχουν κάποια κιλά παραπάνω ή αν είναι υπερβολικά αδύνατοι και δεν έχουν μυική μάζα και στρέφονται στα χάπια ενδυνάμωσης ή ακόμα και σε ενέσιμη μορφή πρωτεϊνών, ώστε να “φουσκώσουν”. Φυσικά, η μυική διάπλαση ενός άντρα οφείλεται στη γενετική του προδιάθεση και η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άντρες δεν έχουν εκ φύσεως τη βάση ώστε να αποκτήσουν τέτοιου είδους σώμα, που περισσότερο παραπέμπει σε bodybuilder, παρά σε φυσιολογικό και υγιή άνθρωπο. Δυστυχώς όμως, πολλοί δεν το γνωρίζουν αυτό, με αποτέλεσμα να νιώθουν απογοήτευση και θυμό όταν μετά από ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, δεν καταφέρουν να αποκτήσουν το σώμα του ονειρεύονται.
Χάνεις την ουσία της γυμναστικής
Η γυμναστική προσφέρει άπειρα θετικά στον οργανισμό σου: κάνει καλό στην καρδιακή λειτουργία, ενισχύει τη δύναμη του μυαλού, προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ, διώχνει το άγχος και την ένταση και καταπολεμά την κατάθλιψη. Παρόλα αυτά, αν ο μόνος λόγος για τον οποίο γυμνάζεσαι είναι να χάσεις εκατοστά από την κοιλιά και να τα προσθέσεις στα μπράτσα σου, κάποια στιγμή θα τα παρατήσεις. Δεν είναι όλοι οι οργανισμοί ίδιοι, κάποιοι άνθρωποι βλέπουν άμεσα αποτελέσματα και άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να δουν διαφορά, οπότε μην τα παρατήσεις αν την πρώτη εβδομάδα το μόνο αποτέλεσμα της γυμναστικής πάνω σου είναι το πιάσιμο και οι πόνοι στα γόνατα!
Δες 7 μύθους και πραγματικότητες για το γυμναστήριο ΕΔΩ
