Η ηλεκτρομυοδιέγερση (EMS) χρειάζεται την ενεργή συμμετοχή του αθλούμενου με απλές ασκήσεις σουηδικής γυμναστικής, φορώντας ένα ειδικό γιλέκο και επιπλέον ιμάντες στα άκρα όπου δίνονται ταυτόχρονες εντολές μυικής σύσπασης στο σώμα και μάλιστα σε μορφή διαλλειματικής προπόνησης (HIIT).
Η 20λεπτη πλήρης μυική ενδυνάμωση σώματος μια φορά την εβδομάδα, που ακούγεται σαν σενάριο επιστημονικής φαντασίας είναι κάτι πολύ καλό για να είναι αληθινό!
Φτιάχνεις αμέσως διάθεση με τη στολή, κοιτώντας τον καθρέφτη σαν «άλλος» Robocop έχεις ήδη μπει κατά ένα νούμερο και μερικούς πόντους πριν καν ακόμα αρχίσεις το πρόγραμμα. Υπάρχει πιο εύκολη γυμναστική από αυτή, που να υπόσχεται με το Miha Bodytec τόσα πολλά χωρίς κίνδυνο τραυματισμού ή άλλες παρενέργειες;
Πρόκειται για ένα φαινόμενο στη γυμναστική που μετράει ήδη 20 χρόνια στο εξωτερικό με έρευνες και μελέτες που το υποστηρίζουν και τα τελευταία 3-4 χρόνια έχει έρθει στην Ελλάδα γνωρίζοντας τεράστια αποδοχή.
Πιο είναι το κοινό που απευθύνεται; Η απάντηση είναι ότι απευθύνεται σε όλους μας ή σχεδόν όλους με κάποιες μικρές εξαιρέσεις. Για όσους δεν έχουν διαθέσιμο ελεύθερο χρόνο για ενδυνάμωση, έχουν κάποιο τραυματισμό ή ενόχληση που έχει επιμείνει ίσως και με τα χρόνια να έχει ενταθεί και να δυσκολεύει την άσκηση μας ή ακόμα χειρότερα την καθημερινότητα μας.
Πρόσφατα έχει αρχίσει να αναπτύσσεται στον αθλητικό χώρο με σημαντικά αποτελέσματα στην απόδοση των αθλητών, ενώ αναμένονται και επιστημονικές έρευνες που θα εντάξουν το EMS πολύ σύντομα και στον ιατρικό τομέα! Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιήται ως μέσο αποκατάστασης, στο χώρο της αισθητικής και στο χώρο της ενδυνάμωσης.
Πάντως να μην ξεχνάμε ότι τίποτα και κανείς δεν υπόσχονται θαύματα και το τέλειο κορμί στη παραλία, αν δεν επενδύσουμε στην αναερόβια και αναερόβια άσκηση, καθώς επίσης αν δεν δώσουμε την απαραίτητη βαρύτητα και δέουσα προσοχή στη διατροφή μας.
Σημαντικοί λόγοι για να γυμναστείς με τη μέθοδο EMS
Χαμηλή σκελετική καταπόνηση και τις αρθρώσεις καθώς δεν σηκώνεις επιπλέον βάρος
Ελάχιστος απαιτούμενος χρόνος 20’ όπου καλύπτει τις εβδομαδιαίες ανάγκες ενδυνάμωσης
Ιδανικό για μείωση πόντων στο σώμα, αλλά και στη μείωση του λίπους και του βάρους
Πάντα με την επίβλεψη και την ασφάλεια ενός πιστοποιημένου προπονητή
Τα προπονητικά προγράμματα έχουν μελετηθεί και δοκιμαστεί τα τελευταία 20 χρόνια, οπότε δεν χρειάζονται πειραματισμοί που είναι έξω από τα καθορισμένα πρωτόκολλα
Η εταιρεία Fitnessvibe, είναι πιστοποιημένος συνεργάτης της miha bodytec (www.certifiedmihaowners.gr) με τη προέλευση του εξοπλισμού και των μηχανημάτων από τη Γερμανία (www.miha-bodytec.com/el/produkt/).
To Miha Bodytec είναι μια προπονητική μονάδα ηλεκτρομυοδιέγερσης (EMS) η οποία γυμνάζει όλο το σώμα ταυτόχρονα – ενεργοποιεί πάνω από 650 μύες και πιάνει τις μυϊκές ίνες, αγωνιστές και ανταγωνιστές.
Είναι ιδανικό για ενδυνάμωση, σύσφιξη, ενεργοποιεί το μεταβολισμό, καταπολεμά την κυτταρίτιδα, καλυτερεύει την στάση του σώματος και ανακουφίζει πόνους στη πλάτη και μέση. Χρειάζεστε μια συνεδρία 20-λεπτών την εβδομάδα, η οποία αντιστοιχεί με 4-5 ώρες κανονικής προπόνησης στο γυμναστήριο.
