View Post

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να καταστρέψουν τη μέση σου (αν δεν προσέξεις)

Αν κάνεις μια βόλτα στα γυμναστήρια θα δεις άντρες και γυναίκες να κάνουν ασκήσεις, οι οποίες προκαλούν βλάβη στη μέση τους. Αυτό δεν το γνωρίζουν και νομίζουν ότι έτσι γυμνάζουν…
Μοιρασου
View Post

Οι 15 πιο σημαντικές ασκήσεις που πρέπει να κάνεις για τέλειο σώμα

Κάθε αθλητής που γυμνάζεται μόνος τους ή σε γυμναστήριο έχει κάποια μεθοδολογία , έχει κάποιον εξοπλισμό ή το πρόγραμμα που του αρέσει. Μερικοί προτιμούν το κυκλικό πρόγραμμα, διαφορετικό κάθε ημέρα,…
Μοιρασου
View Post

20 must κανόνες για να χάσεις τα κιλά που τόσο καιρό προσπαθείς

Τρώμε πολύ, αλλά δεν φταίμε εμείς. Φταίει το περιβάλλον μας και πώς είναι στημένη η καθημερινότητά μας. ‘Ερευνες δείχνουν ότι, ό,τι σου δώσουν, θα το φας και θα χορτάσεις. Δηλαδή,…
Μοιρασου
View Post

Αυτές είναι οι 10 καλύτερες τροφές για σώμα χωρίς λίπος

Συμπερίλαβε τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σου και θα αποκτήσεις τέλειο ανοσοποιητικό σύστημα και σώμα χωρίς λίπος. Βούβαλος Περιέχει λιγότερο από το μισό του λίπους του μοσχαρίσιου κρέατος και θρεπτικά…
Μοιρασου
View Post

Οι ασκήσεις Kegel σού υπόσχονται μεγαλύτερη διάρκεια στο σεξ

Υπάρχει ένας τρόπος να κερδίσουν οι άνδρες μια μικρή… παράταση στο σεξ εφαρμόζοντας μια απλή τακτική. Πρόκειται για μια μη επεμβατική και ανέξοδη μέθοδο που χαίρει της υποστήριξης των επιστημόνων.…
Μοιρασου
View Post

Βλέποντας μία ταινία τρόμου μπορείς να χάσεις μέχρι και 200 θερμίδες

Μια έρευνα στο πανεπιστήμιο του Westminster μέτρησε τις θερμίδες που μπορείς να χάσεις βλέποντας μια ταινία τρόμου, και αποδείχτηκε πως ανάλογα με το πόσο τρομακτική είναι τόσο βοηθά στο χάσιμο…
Μοιρασου