ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
View Post

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να καταστρέψουν τη μέση σου (αν δεν προσέξεις)

Αν κάνεις μια βόλτα στα γυμναστήρια θα δεις άντρες και γυναίκες να κάνουν ασκήσεις, οι οποίες προκαλούν βλάβη στη μέση τους. Αυτό δεν το γνωρίζουν και νομίζουν ότι έτσι γυμνάζουν…
Share
View Post

Οι 15 πιο σημαντικές ασκήσεις που πρέπει να κάνεις για τέλειο σώμα

Κάθε αθλητής που γυμνάζεται μόνος τους ή σε γυμναστήριο έχει κάποια μεθοδολογία , έχει κάποιον εξοπλισμό ή το πρόγραμμα που του αρέσει. Μερικοί προτιμούν το κυκλικό πρόγραμμα, διαφορετικό κάθε ημέρα,…
Share
LIKE US ON FACEBOOK
View Post

Αυτές είναι οι 10 καλύτερες τροφές για σώμα χωρίς λίπος

Συμπερίλαβε τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σου και θα αποκτήσεις τέλειο ανοσοποιητικό σύστημα και σώμα χωρίς λίπος. Βούβαλος Περιέχει λιγότερο από το μισό του λίπους του μοσχαρίσιου κρέατος και θρεπτικά…
Share