δειτε το αρθρο

11 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις αν θέλεις να ασχοληθείς σοβαρά με το running

Ξεκινώντας ένα νέο είδος προπόνησης μπορεί να σε τρομάζει. Αν δεν έχεις κάνει τίποτα πριν, είναι δύσκολο να δεις αμέσως βελτίωση στη φυσική σου κατάσταση. Αλλά κάθε προπόνηση έχει τα…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

8 πράγματα που θα συμβούν στον οργανισμό σου αν κόψεις το ποτό

Ένα ποτήρι κρασί τη μέρα κάνει καλό, καθώς μας χαλαρώνει και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Πολλοί άνθρωποι όμως δεν μπορούν να σταματήσουν μόνο στο ένα ποτήρι και συχνά φτάνουν…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

6 παράγοντες που δεν ξέρεις ότι καταστρέφουν τη γυμναστική σου

Αν γυμνάζεσαι εντατικά για καιρό αλλά ακόμα δεν έχεις δει ικανοποιητικά αποτελέσματα, ίσως κάνεις κάποιο (ή όλα) από τα παρακάτω συνηθισμένα λάθη. Διάβασε στο Men Exclusive όσα πρέπει να ξέρεις…
Μοιρασου
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
δειτε το αρθρο

Kifisia Run: ‘Ενας νέος αγώνας με ευαισθητοποίηση προς τον συνάνθρωπο

Ο Γυμναστικός Σύλλογος Κηφισιάς σε συνεργασία με τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Νεφροπαθών διοργανώνει στις 11 Μαρτίου 2018, στην Κηφισιά τον αγώνα δρόμου Kifisia Run. Η διοργάνωση θα περιλαμβάνει διαδρομές των 5…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

3 μυστικά για να κρατήσεις τη φόρμα σου ακόμα και στο γραφείο

Η καθημερινότητα όλων όσοι εργάζονται σε γραφείο, πολλές φορές, γίνεται επίπονη και κουραστική λόγω της σωματικής αδράνειας. Η REGUS που είναι εταιρεία πάροχος ευέλικτων λύσεων χώρου εργασίας, υπενθυμίζει πόσο σημαντική…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

9 μύθοι για τη γυμναστική που πρέπει να αγνοήσεις

Στον κόσμο υπάρχουν μύθοι και αλήθειες για τα πάντα. Έτσι και για τη γυμναστική, υπάρχουν αρκετές “θεωρίες”, οι οποίες δεν ισχύουν και υπάρχει ακόμα και κίνδυνος τραυματισμού για όσους τις…
Μοιρασου
δειτε το αρθρο

5 τρόποι για να μην ξαναχάσεις ποτέ προπόνηση

Σχεδόν 2 στις 3 συνδρομές στο γυμναστήριο πάνε χαμένες, γιατί τα μέλη εγκαταλείπουν την προσπάθεια λίγο μετά το ξεκίνημα. Μη γίνεις ένας από αυτούς. Μείνε πιστός στην προπόνησή σου με…
Μοιρασου
LIKE US ON FACEBOOK
δειτε το αρθρο

8 λόγοι που τρέχεις και δεν καταφέρνεις να χάσεις κιλά

Πιθανότατα να υπερεκτιμήσεις την κατάσταση. Το συνηθισμένο λάθος κάθε δρομέα είναι να πιστεύει πως κατανάλωσε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που στην πραγματικότητα έχουν καταναλωθεί, λέει ο Anthony Meade, διαιτολόγος…
Μοιρασου